65歳  1年間できたこと


 


65歳  1年間できたこと


下手だけど普通箸ができるようになった 

MとTさんのおかげ


杖なしで長く歩けるようになった O先生のおかげ


杖なし手すりなしで階段4往復できるようになった O先生のおかげ


3年前の山崎さんに憧れスタスタ歩けるようになった O先生のおかげ✕OF Teamsは全員最強マジ


八百屋にバスで行けるようになった


区役所往復歩けるようになった


浄心まで往復歩けるようになった


黒川に往復歩けるようになった


矢場町駅から栄まで土曜日午後歩けるようになった Kさんのおかげ


奈良に日帰り行けるようになった

Kさんのおかげ


ジャンプは難しいけど 立ってラジオ体操ができた

Iさんのおかげ


しびれが忘れている時がある


身体障害者を忘れている時がある


小豆を取るコツが やっとわかった 「箸を全部手から落としてもいいんだ……」と思って 不思議だけど力を抜くと全部できた Nさんのおかげ


上飯田病院の帰りに地下鉄エレベーターを探していた

 1年前は難しかった  手すりのみの長い階段の下りを簡単にできた Mのおかげ


シャワーができた  これも2年2ヶ月ぶり 


力を抜く方法→ 三分の一の力でできる


左足裏の2カ所 肩の力を抜く+膝を高く上げる+かかと+指先の意識


足→振り子の如くを意識


S式 歩行式


S式 ヨガ的ゆっくり


詩を120個作った

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