65歳 1年間できたこと
65歳 1年間できたこと 下手だけど普通箸ができるようになった MとTさんのおかげ 杖なしで長く歩けるようになった O先生のおかげ 杖なし手すりなしで階段4往復できるようになった O先生のおかげ 3年前の山崎さんに憧れスタスタ歩けるようになった O先生のおかげ✕OF Teamsは全員最強マジ 八百屋にバスで行けるようになった 区役所往復歩けるようになった 浄心まで往復歩けるようになった 黒川に往復歩けるようになった 矢場町駅から栄まで土曜日午後歩けるようになった Kさんのおかげ 奈良に日帰り行けるようになった Kさんのおかげ ジャンプは難しいけど 立ってラジオ体操ができた Iさんのおかげ しびれが忘れている時がある 身体障害者を忘れている時がある 小豆を取るコツが やっとわかった 「箸を全部手から落としてもいいんだ……」と思って 不思議だけど力を抜くと全部できた Nさんのおかげ 上飯田病院の帰りに地下鉄エレベーターを探していた 1年前は難しかった 手すりのみの長い階段の下りを簡単にできた Mのおかげ シャワーができた これも2年2ヶ月ぶり 力を抜く方法→ 三分の一の力でできる 左足裏の2カ所 肩の力を抜く+膝を高く上げる+かかと+指先の意識 足→振り子の如くを意識 S式 歩行式 S式 ヨガ的ゆっくり 詩を120個作った