いびき NHK CPAP
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pWn8ydq3yr/
この番組はものすごく気になっていた
結果 高血圧になる
いびきが大きい
今はそうでもない
86kg から65キロ
肥満と 顎の小さい人
そのまま私
脳出血というのは
常に高血圧
睡眠時無呼吸症候群
症候群 なんていう もんじゃない
今はそうでもない
いびきがあるかないかが一番大事
本当に考えなきゃ
もしこれで睡眠が深かったら
昼間も眠くないかもしれない
私の場合は昼間ではものすごく眠い
聞いたことがあるけど横に寝るといいよ って
そういう風に意識して寝ている
枕の上にタオルみたいなものを置いて
花を嗅ぐような感じの形
つまり鼻で匂いを嗅ぐ形
つまり 顎が小さい人は
意識的に寝ている間はいろんなことをやらなければいけない
ドキッとした
あれをあの器具を
とお医者さんに聞かなきゃ
というよりも 無呼吸症候群で友達がそう言われていた
今思うことがある
寝てる時 目が覚めた時
ドキドキしてて頭がすごい痛い時があった
それで そのまま寝ることができた
頭がものすごい痛い時があった
あれは私が倒れる前の2年か3年前の話
あれは血圧が高くなって頭が痛かったんだ
血圧が高いだけではなくて
酸素がなくて それで頭が痛かったんだね
でもそれだけなくなる人もいっぱいいるんだね
肥満の人は寝てる間に死んじゃう人がいる 何人もいる
今日中に 私も同じだ
自覚があった
異常に痛かった
よく 今まで生きてたわ
いびき
気持ちよくいびきをかけてるなんてとんでもない話だ
いびきは危ない
まず 肥満と
顎の形
まあ今までよく生きてたわ
顎が小さい
この形 ばっかりはどうしようもなくて
手術もあるらしい
昼間眠くなかったら
どれだけでも勉強できるのにな
あの人の言葉を全部 答えていけばよかった
後悔することはあまりないけど
今回ばっかりはダメだ
太ると気道が太くなって気管支炎とかになりやすい
この番組を見ると
舌が何で太るかがよくわかった
とりあえず寝方を気をつける
CPAPで突然死という問題もあるらしい
もう少しで買えそうだった
ちゃんと医師に聞いてみないといけない
※CPAPを使う時は
必ず医師に相談すること
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