瞑想 NHK 丁寧な暮らし

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/p0QZwRaV8P/ 

瞑想

丁寧な暮らし

草を見る

ひとつゆっくり意識を焦点

雑念もオッケー

なるほど

実践　成功

結果

瞑想

なるほど

風を見ている

水を見ている

スロー

さらにスロー

そしてさらに

スロー

ストレス＝0