瞑想 NHK 丁寧な暮らし

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/p0QZwRaV8P/ 


瞑想


丁寧な暮らし


草を見る


ひとつゆっくり意識を焦点


雑念もオッケー


なるほど


実践 成功


結果


瞑想


なるほど


風を見ている


水を見ている


スロー

さらにスロー

そしてさらに

スロー


ストレス=0



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